Les cuirasses de la veu. Eines corporals i emocionals d'observació i d'intervenció. Mètode AkiAra

Aquest llibre està dirigit inicialment a professionals que treballen d'alguna manera amb la veu: logopedes, cantants, professors de cant i actors; però també a tothom que estigui interessat en el seu propi so o en el tema en general.

A tots ells permetrà conèixer com el cos, les emocions i els pensaments limitants poden incidir en l'emissió de la veu. També hi podran trobar procediments per explorar i avaluar les cuirasses de la veu i intervenir-hi, sempre des d'una mirada holística i multidisciplinària, essència del mètode AkiAra. Cada un dels capítols s'acompanya de fonamentació teòrica o s'il·lustra amb casos reals per poder entendre les diferents causes que hi ha darrere la dificultat vocal i les propostes d'intervenció que es plantegen.

Ets d'una naturalesa preciosa i única!, amb les seves característiques, matisos, rareses i peculiaritats. Viu-te com a tal i sent dins teu on s'ubica "la teva veu". I parla, expressa't o canta des d'aquell lloc. Serà veritable, serà autèntic i arribarà al cor de l'altre.

CONTENIDO:

Des d'on escric
Introducció
A propòsit d'AkiAra

S. Situar-se

S.1 La impotància del tema: més enllà del sistema fonador
Veu i identitat
Cos, corporeïtat i cuirassa de la veu
Autoestima, identitat social, imatge pròpia i jo ideal

S.2 De què parlo quan parlo de cuirassa de la veu
Una definició: de Reich a Labonté
Exemple: el guerrer
Dimensions corporal, emocional i mental
Les cuirassas de la veu, el meu propi mètode: AkiAra
AkiAra, descripcions i processos
Experiències: el cas de Marta

S.3 Des d'on treballo i en què em baso
Des de la corporeïtat i al cos i la veu
Exemples des de l'art
Habitar el cos
De què es nodreix el meu treball
L'arrel dels meus mètodes i eines

F. Fonaments teòric del meu abordatge de les cuirassas de la veu
Principals factors que incideixen en la qualitat de la veu
F.1 Relació entre el cos i la veu
La relació entre el cos i la veu
F.2 Relació entre emocions, cos i veu: entre pensament, cos i veu
Les emocions i la seva relació amb el cos i la veu
Relació entre pensament, cos i veu
Com a conclusió

O. Observació
O.1 Què hi ha darrere l'esforç? Valoració del problema
Primer contacte i aprehensió de l'altre
Causes de les dificultats
Físiques /corporals
Experiències: sobretot no respiris amb el pit i he descobert el suport!
Emocionals
Experiències: la història de Lucía Mentals
Exemples: El poder de la imaginació
Experiències: Jo no sóc agressiva

O.3 Explorar un tercer
La veu observada a través del cos

Les seqüències d'observació

O.2.1 La veu observada a través del cos
Observació de la verticalitat i la seva incidència a la veu
Observació de la respiració i la seva incidència a la veu
O.2.2 Fonaments: llegir el cos
O.3 La percepció subtil
Percepció, observació, intuïció
Exercitar la percepció subtil
Pràctica 1: ser autoconscients
Pràctica 2: elemental
El meu procés des de la meva experiència
O.4 La mirada equivocada
Primer pas: conèixer-me abans de conèixer els altres

A. Autoexploració
A.1 Fulls d'autoexploració: la guia
Experiències: el cas de Nadia

A.2 Visualització: jo cantant / jo actor / jo conferenciant / jo...
Guia de la visualització
Experiències: el cas de Ramon

I. Intervenció

I.1 La porta d'entrada de cadascun
No haver trobat la porta dentrada a aquesta persona.
Casos diferenciats
Experiències: el cas d'Adela
I.2 Girar cap al canvi
Consideracions prèvies a la pràctica de l'exercici
Consideracions durant la pràctica de l'exercici
Consideracions posteriors a la pràctica de l'exercici
I.3 De la sessió a la vida

P. Propostes integrades a AkiAra

P.1 Propostes per trobar lequilibri corporal
- Pelvis, cames i peus
Proposta 1: els peus
Proposta 2: recol·locar la pelvis (1)
Proposta 3: recol·locar la pelvis (2)
Proposta 4: arrelar-se
Proposta 5: obrir la pelvis
Proposta 6: habitar la pelvis
Algunes sensacions i canvis en produir so
- Cintura escapular
Proposta 7: obrir la zona del pit. Les tisores
Proposta 8: obrir la zona del pit
Proposta 9: activar la caixa toràcica. El torero
Proposta 10: distendre i recol·locar espatlles i coll
Proposta 11: afluixar la cintura escapular
Algunes sensacions i canvis en produir so
- Coll, mandíbula, paladar i llengua
Proposta 12: alliberar la mandíbula (1)
Proposta 13: alliberar la mandíbula (2)
Proposta 14: la llengua
Proposta 15: eliminar l'excés de tensió al coll
Algunes sensacions i canvis en produir so

P.2 Propostes corporals per trobar lequilibri del gest respiratori
- Diafragma
Proposta 16: rebaixar la tensió del diafragma (1)
Proposta 17: rebaixar la tensió del diafragma (2)
Proposta 18: flexibilitzar els músculs intercostals
Proposta 19: rebaixar lŽexcés de tensió abdominal.
- El forner
Proposta 20: rebaixar la tensió del perineu Algunes sensacions i canvis en produir so

P.3 Propostes per treballar les emocions des del cos
Proposta 21: alliberar les emocions bloquejades al diafragma. El llenyataire
Proposta 22: alliberar les emocions bloquejades al cor

P.4 Visualitzacions per treballar aspectes que bloquegen indirectament l"emissió o l"expressió de la veu
Experiències: el cas de Pau
Passos/etapes comuns a totes les visualitzacions proposades
Proposta 23: aspectes positius de la nostra veu que no reconeixem
Proposta 24: deixar les càrregues
Proposta 25: connectar amb la confiança, la força o la seguretat en un mateix

P.5 Conclusions generals a les propostes
,.
Annex: Fulls d'exploració