Relajación guiada: Elemento aire

Alfonso Acero, nos presenta el Elemento Aire, que constituye el cuarto volumen de la colección Relajación guiada inspirada en los cuatro elementos: agua, tierra, fuego y aire. Con este trabajo el autor nos guía a uno de los objetivos de la relajación profunda, llegar a la morada del silencio, a la quietud y a la calma total. La vibración de su voz, su lenguaje poético en el cual combina ideas y sentimientos, la música creada especialmente para acompaña su voz, son los ingredientes que nos hacen vivir la sensación de que una voz amiga nos lleva de la mano y nos va envolviendo hasta llegar al centro de nuestro ser, al corazón. Sentir nuestra propia música interior, sentir que estamos en sintonía con todo aquello que nos rodea sean las que sean nuestras circunstancias, nos ayuda a comprendernos, entendernos y sintonizar con el universo entero.

CONTENIDO:

Prólogo (Mª Ángeles Royo)
Introducción
Elemento aire
Fluir con la respiración. El presente y el ahora
Relajación y silencio
Relajación y meditación
Relajación. Arte y poesía
Relajación sanadora
Relajar: cuerpo, mente y corazón
Centrar la atención
Observar las sensaciones
Voz, sonido y relajación
La relajación nos ayuda a encontrar la inocencia
Paz, calma, tranquilidad
Evocar la paz
Texto guiado del CD
1ª relajación: abrir la puerta
2ª relajación: la puerta
3ª relajación: sensaciones
4ª relajación: cuatro elementos
5ª relajación: música, color (globos)
6ª relajación: el aire
Voz y Mantra
Carta de un artista
La relajación como una forma de creación poética