La técnica Alexander

F Matthias Alexander (1869-1955) es reconocido en todo el mundo como el pionero del siglo XX en el campo de las disciplinas psicofísicas. Edward Maisel, compilador del volumen, ha sido director del Instituto Americano de Investigación del Bienestar Físico.
El legado de E Matthias Alexander se resume en un descubrimiento esencial: las personas son capaces de perfeccionar su vida y su salud a través de una mejor coordinación del pensamiento con el movimiento físico. Su famoso método mente-cuerpo se basa en la observación de que, aunque la civilización moderna ya no goza de la libertad física en la que viven las culturas primitivas, es posible recuperar una parte de esa libertad. ¿Cómo? Mediante la modificación de los hábitos de comportamientos adquiridos que nos resultan pemiciosos.Todo esto y mucho más es lo que explica este libro básico para conocer y entender las potencialidades del cuerpo y de la mente.


CONTENIDO:

Agradecimientos, por Edward Maisel
Prefacio, Edward Maisel
Introducción, Edward Maisel
Nota bibliográfica .


Primera parte: La técnica

1. Comentarios de clase . .
2. Procedimiento básico. .
3. Nuestras ideas equivocadas sobre nosotros mismos
4. Un caso clínico: el tartamudo
5. Sobre la respiración. .


Segunda parte: Cómo funciona

1. La inhibición en el buen sentido
2. Cómo llegamos a este estado
3. La mente distraída y los surcos del pensamiento.

Tercera parte: Lo que implica

1. Después de la bomba
2. La formación y la educación del niño
3. El problema con los ejercicios físicos
4. Sobre el golf
5. Miedo, prejuicio y otros estados emocionales . .


Cuarta parte: El descubrimiento

1. La historia australiana .
2. Las lecciones aprendidas de esta experiencia . .


Apéndices
I. Tres prefacios a los libros de Alexander, por John Dewey
II. Prólogo al libro de Alexander, por George E. Coghill . .
III. Método para cambiar los patrones de respuesta estereotipada mediante la inhibición de los dispositivos posturales, por Frank Pierce Jones

Bibliografía
Aprender por sí mismo