La danza. El entrenamiento total del bailarín

La danza. El entrenamiento total del bailarín es una guía práctica sobre los conceptos más importantes del entrenamiento y el bienestar del bailarín. Se basa en las investigaciones llevadas a cabo por expertos de todo el mundo coordinados por la International Association for Dance Medicine and Science (IADMS) y dirigidos por las profesoras M. Virginia Wilmerding y Donna H. Krasnow.

Cubre las tres áreas más destacadas de la salud y el bienestar del bailarín. Abarca el entrenamiento, la técnica de baile y el acondicionamiento físico; el entrenamiento mental y el bienestar psicológico, y la nutrición, la salud ósea y la prevención de lesiones. En una cuarta parte se concretan diferentes formas de evaluar el estado de bienestar del bailarín y se establecen objetivos con vistas a mejorar el rendimiento y la satisfacción mediante un plan personal de entrenamiento pleno y satisfactorio.

Además de aportar una sólida base teórica, esta obra también ofrece ejercicios y actividades para mantenerse activo durante todo el proceso de aprendizaje. Así mismo cada capítulo aporta unas notas adjuntas que inciden en cuatro ideas: autoconciencia, empoderamiento, establecimiento de objetivos y diversidad. Así se cubren todos los aspectos del entrenamiento y el bienestar del bailarín, tanto ambientales como físicos y psicológicos.

"La danza. El entrenamiento total del bailarín" es una guía práctica sobre los conceptos más importantes del entrenamiento y el bienestar del bailarín. Se basa en las investigaciones llevadas a cabo por expertos de todo el mundo coordinados por la International Association for Dance Medicine and Science (IADMS).

Cubre las tres áreas más destacadas de la salud y el bienestar del bailarín. Abarca el entrenamiento, la técnica de baile y el acondicionamiento físico; el entrenamiento mental y el bienestar psicológico, y la nutrición, la salud ósea y la prevención de lesiones. En una cuarta parte se concretan diferentes formas de evaluar el estado de bienestar del bailarín y se establecen objetivos con vistas a mejorar el rendimiento y la satisfacción mediante un plan personal de entrenamiento pleno y satisfactorio.

Además de aportar una sólida base teórica, esta obra también ofrece ejercicios y actividades para mantenerse activo durante todo el proceso de aprendizaje. Asimismo cada capítulo aporta unas notas adjuntas que inciden en cuatro ideas: autoconciencia, empoderamiento, establecimiento de objetivos y diversidad. Así se reúnen todos los aspectos del entrenamiento y el bienestar del bailarín, tanto ambientales como físicos y psicológicos.

"La danza. El entrenamiento total del bailarín" es una ayuda esencial y muy valiosa para que los estudiantes y los profesionales de la danza desarrollen enteramente sus facultades y aptitudes con criterios sanos y diversos.

CONTENIDO:

Prefacio
Agradecimientos

Parte I. Bases del bienestar del bailarín
1. El entorno para la danza (Luke Hopper, Alycian Fong Yan)
2. Entrenamiento y técnica de baile (Donna H. Krasnow, M. Virginia Wilmerding, Arleen Sugano, Kenneth Laws)
3. Entrenamiento cruzado y acondicionamiento físico (Emma Redding, Pamela Geber Handman)

Parte II. Componentes mentales del bienestar del bailarín
4. Entrenamiento mental (Janet Karin, Patrick Haggard, Julia Christensen)
5. El bienestar psicológico (Lynda Mainwaring, Imogen Aujla)
6. Descanso y recuperación (Glenna Batson, Margaret Wilson)

Parte III. Componentes físicos del bienestar del bailarín
7. Nutrición óptima para bailarines (Derrick D. Brow, Jasmine Challis)
8. Salud ósea (Shannon Sterne, Christina Patsalidou)
9. Prevención de lesiones y primeros auxilios (Jeffrey A. Russell, Marika Molnar, Brenda Critchfield)

Parte IV. Evaluación del bienestar del bailarín
10. Programas de pruebas médicas para bailarines (Marijeanne Liederbach, Gary Galbraith)
11. Tu plan de bienestar (Donna H. Krasnow, M. Virginia Wilmerding)

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