Elementos del aprendizaje : Cómo mejorar tus habilidades

Título original: "Elements of Skill. A Conscious Approach to Learning"

Jascha Heifitz, el gran violinista, decía que él no habría podido progresar practicando muchas horas al día. Lo hacía sólo durante unas pocas horas, con descansos constantes. Su objetivo no era practicar repetitivamente, sino de forma consciente.

"Elementos del aprendizaje" está dirigido a "enseñar a aprender", basándose en la atención y en el control de la acción para saber practicar con inteligencia, lo que es un arte en sí mismo.

Aprender no se basa ni en la práctica en sí ni en formulaciones mecánicas, sino en cómo se piensa y en la comprensión correcta de lo que se está realizando.

A ello esta dirigida la presente obra, en la que Theodore Dimon, experto en técnica Alexander, describe los principios que pueden ayudar tanto a niños como a adultos a sobreponerse a las dificultades de hábitos en el aprendizaje, a veces, incluso dañinos; y a conseguir abordar la práctica de una actividad, más que con la persistencia, con la conciencia y el control mental.

CONTENIDO:

Agradecimientos
Prólogo de Larry A. Hickman
Introducción

I. Aprendiendo a aprender
1. La paradoja del aprendizaje
2. El problema del concepto
3. Experimentación
4. Aprendizaje inteligente
5. Estructura y disciplina
6. Problemas de aprendizaje

II. Los elementos de la habilidad
1. Aspectos reflejos versus aspectos voluntarios
2. Los elementos receptores en una habilidad

III. Tensión en la ejecución
1. El patrón de la tensión
2. El patrón cabeza-tronco
3. El principio básico del movimiento
4. Problemas específicos
5. El problema de la relajación
6. La dicotomía cuerpo/mente
7. El cuidado de nuestro instrumento

IV. Tensión y ansiedad en la ejecución
1. Aprendizaje estructurado
2. Siguiendo los principios
3. Miedo escénico y control consciente

V. El papel de la reacción en la ejecución
1. El elemento subconsciente en acción
2. Acción ideomotora
3. Caminos sensomotores
4. El papel de la acción ideomotora en la ejecución
5. Rompiendo la asociación
6. La clave: el patrón cabeza-tronco

VI. El papel del hábito en la ejecución
1. Acción defectuosa y su papel en la ejecución
2. La falacia de la "pericia"
3. El papel del hábito en los medios y en los fines
4. Alcanzar el fin prestando atención a los medios

VII. El arte de no hacer nada
1. El caso del conductor aprensivo
2. El jugador de tenis

VIII. Habilidades de alto nivel y el arte de no hacer nada
1. La respiración y el cantante
2. El pianista racional
3. Acertar en la diana interna

Notas