El Argonauta. La librería de la música.

Logotipo El Argonauta. La librería de la música
C/ Fernández de los Ríos, 50. 28015 Madrid (España)
El manual de la técnica Alexander: Una guía, paso a paso, para mejorar la respiración, la postura y el bienestar
El manual de la técnica Alexander: Una guía, paso a paso, para mejorar la respiración, la postura y el bienestar.
¡Nuevo!

El manual de la técnica Alexander: Una guía, paso a paso, para mejorar la respiración, la postura y el bienestar

  • ISBN: 978-84-8019-572-0
  • Editorial: Paidotribo
  • Colección: Salud
  • Traductor: David George
  • Encuadernación: Rústica
  • Formato: 22x30
  • Páginas: 144
  • Idiomas: Castellano
  • Tipo: LIBRO

Materias:

valoración (0 Comentarios)
Comenta y valora este libro


PVP 27,00 €
DISPONIBLE
SÓLO 1 EN STOCK - dato actualizado el 04/06/20 a las 23:31

¡GASTOS DE ENVÍO GRATIS! si incluyes este libro en tu pedido


Fotografías de Stephen Marwood.

La técnica Alexander es una forma única de liberar la tensión muscular de todo el cuerpo. Le permite moverse con una mayor comodidad y facilidad y le ayuda a aliviar o a prevenir molestias y dolores comunes que más adelante pueden ser debilitantes.

-Una guía esencial y que avanza paso a paso para reducir el estrés y la tensión corporal
-Fácil de seguir y con fotografías en color en todo el libro
-Ideal para los principiantes además de para los estudiantes experimentados en esta técnica
-Muestra cómo tomar un mayor control sobre su vida e incrementar su sensación de bienestar
-Incluye consejos específicos sobre la aplicación de la técnica en una amplia variedad de actividades, además de durante el embarazo y el parto

Esta práctica e informativa guía expone, claramente, los principios de esta técnica famosa a nivel mundial y le muestra cómo utilizarlos en su vida diaria. Con la ayuda de fotografías en color, revela exactamente cómo sometemos a nuestro cuerpo a una tensión excesiva y cómo nos puede ayudar la técnica Alexander a aliviar esta tensión y a conseguir un sistema muscular más relajado. También dispone de multitud de ejercicios para que practique en casa, con consejos útiles sobre los errores que se deben evitar cuando se comienza a practicar la técnica Alexander.

CONTENIDO:

Introducción
1. ¿Qué es la técnica Alexander?
2. Motivos que suscitarán su interés para aprender la técnica Alexander
3. Haciendo una pausa antes de pasar a la acción
4. Pensar en la actividad
5. Primeros pasos para reducir el estrés y la tensión
6. La técnica Alexander y el deporte
7. Gestación y parto
8. Qué esperar de una lección de la técnica a Alexander
Epílogo
Recursos
Índice

Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar nuestros servicios y facilitar la navegación. Si continúa navegando consideramos que acepta su uso.

aceptar más información