Elongación x Elongación

Alfredo Gurquel recopiló en este libro los ejercicios que integran el método de trabajo corporal que desarrolló a lo largo de 40 años de investigación sobre biomecánica.
Este sistema se centra en la elongación como punto de partida para toda actividad física.
Este volumen que compendia más de doscientos ejercicios, con descripciones apoyadas en valiosos registros fotográficos, está destinado a profesionales del arte de la danza, pero también a deportistas, atletas y en general para todos aquellos preocupados por el respeto del cuerpo, de su funcionamiento, cuidado y perfeccionamiento. Los beneficios a corto plazo de los ejercicios desarrollados por Gurquel potenciarán el rendimiento corporal a partir de una sencilla tarea bien programada y consciente. Es sólo cuestión de intentarlo.

CONTENIDO:

Prefacio de la editorial
Prólogo del autor
Cuerpo humano
Ejercicios. Algunas generalidades
De pie frente a la barra
De pie de perfil a la barra
De pie de espaldas a la barra
Con elevación de piernas de frente a la barra
Con elevación de piernas de perfil a la barra
Con elevación de piernas de espaldas a la barra
Con rodilla en el suelo y cuclillas
Sentado
Con barra y piso
Sin barra
Secuencias